Életmódváltás egyszerűen és hatékonyan – a hormonrendszer harmónia alapjai
80 oldalas e-book
Ha már többször nekifutottál az életmódváltásnak, de sajnos mindig zsákutcában találtad magad, akkor ez az e-book Neked szól!
Hiteles és nélkülözhetetlen információkat adok át számodra, hogy az életmódváltásod egyszerű, könnyed és élvezetes legyen.
És ami a legfontosabb, hogy egy holisztikus szemléletbe avatlak be, hiszen a testi-lelki-mentális megújulás által lesz igazán sikeres és tartós az életmódváltásod.
Az e-book számtalan olyan módszert mutat be, amellyel a női hormonrendszer működését kiegyensúlyozza.
Ez az e-book megad számodra minden olyan információt az egészséges életmód kapcsán,
- amit könnyen tudsz hasznosítani a gyakorlatban;
- előnyödre tudsz fordítani, hogy végre energikusan éld az életedet;
- bármikor el tudsz kezdeni és nem vagy időponthoz kötve;
- érthető és egyértelmű segítséget ad, hogy valódi változásokat indíts el az életedben!
80 oldalon keresztül, lényegretörő, hiteles és hasznos információkat fogsz olvasni, mindenféle tudományos nyelvezet és oldalkitöltő félrebeszélés nélkül.
Több éve képzem magam a táplálkozás, egészséges életvitel, természetgyógyászat, lelki és mentális egészségmegőrzés területén, így most egy összefoglalót adok Neked azokból a módszerekből, amelyeket Te is használni tudsz az életmódod megújítása érdekében.
Az e-bookot első sorban azért állítottam össze, hogy mindenki számára elérhetővé és megfizethetővé tegyem azokat az információkat, amelyek által javítani tud az egészségén, hormonrendszer működésén.
Így ha nem tudsz, vagy nem szeretnél egyszerre nagyobb összeget kiadni, de érzed, hogy változásra van szükséged, akkor ez az e-book Neked készült!
Nézzük, milyen témákkal fogsz az e-bookban találkozni:
- Cirkadiánritmus és alvás rendezése.
- Stresszkezelés.
- Általánosságban javasolt vitaminok, táplálékkiegészítők.
- Folyadékfogyasztásról részletesen.
- Makrotápanyagokról röviden, érthetően.
- Táplálkozási mítoszok.
- Élelmiszerlista és tudásanyag, konkrét élelmiszer ajánlások.
- Étkezési javaslatok. Hogyan építs fel egy kiegyensúlyozott étrendet? (csodabogyó nem létezik, csak tápanyagdús, valódi élelmiszerek!)
- Mozgás ciklusszinkronban. Étkezés és edzés.
- Xenoösztrogénekről röviden, illetve hogyan tudjuk ezeket minimalizálni.
- Bélflóra tudásanyag.
- Fermentálás gyakorlata.
- Motiváció, mentális well-being.
- Biohacker tippek, hogy az egészséged a csúcsra jusson.
- 21 napos követési napló, ami segít Neked napról-napra, hogy milyen egészségmegőrző lépéseket szükséges beilleszteni az életedbe.
