MIBEN TUDOK NEKED SEGÍTENI?
Bemutatkozás
Czerván Erika vagyok, 2019 óta a funkcionális táplálkozás tanácsadás a hivatásom, hogy segítségedre legyek a tápanyagdús étrended és az egészséges életviteled kialakításában. Célom, hogy a megszerzett szakmai tudásom és tapasztalatom által motiváljalak és támogassalak az életmódváltásban! Történetem elég régre, gyermekkoromra nyúlik vissza, hiszen már akkor is erős hívást éreztem az alternatív gyógymódok és a gyógynövények varázslatos világa felé. Aztán másként alakult az életem és csupán 30 éves koromban jött újra az elhatározás, hogy segíteni szeretnék másoknak és akkor végre a tettek mezejére léptem. Először természetgyógyászatot tanultam, majd a gyógynövénytanban mélyedtem el és közben saját életmódváltásom kapcsán megreformáltam a táplálkozásomat is, mellyel rövid idő alatt számos pozitív eredményt értem el. Kukkants be Instagram oldalamra is, hogy jobban megismerj!
Táplálkozás tanácsadás
Miben tudok a segítségedre lenni táplálkozás szakértőként? Ha úgy döntesz, hogy megtisztelsz bizalmaddal és Velem kezded el az életmódváltást, akkor a legfőbb célkitűzésem az lesz, hogy a szervezeted egyedi igényei alapján állítsam össze az egészséges, személyre szabott étrended, hogy energikusabban és egészségesebben éld az életeted. Ezáltal a testedben zajló folyamatok egyensúlyba kerülhetnek, minden sejted megkapja azt a táplálékot, amiből energiát tud nyerni és a fizikai tüneteid is javulhatnak rövid időn belül. A cél, hogy a táplálkozás által szervezeted optimálisan működjön és beinduljanak az öngyógyító folyamatok, hiszen testünk nagyon intelligens, képes erre, de Neked is tenned kell valamit ennek érdekében!
Ciklusszinkron életmód
Nőként az egészségünk megőrzésének záloga, hogy a menstruációs ciklusunk minél zökkenőmentesebb legyen hónapról hónapra. Ha életvitelünket a ciklusunkhoz igazítjuk, azaz fázisonként (menstruációs, follikuláris, ovulációs, luteális fázisok) a legmegfelelőbb ételekkel tápláljuk magunkat, az alvásra, stresszkezelésre, vitaminbevitelre is megfelelő módon odafigyelünk, ráadásul testünk változásaival szinkronban mozgunk és edzünk, akkor a hormonrendszerünket maximálisan támogathatjuk a ciklusszinkron életmód által. Amennyiben szeretnél testtudatosan élni, odafigyelni a hormonrendszered váltakozására és ezáltal top formába lendülni, akkor jó helyen jársz! Megtanítom Neked, hogyan kell megfigyelni a ciklusodat, milyen következtetéseket tudsz levonni hónapról hónapra az egészséged állapotáról. Információkat kapsz arról, hogy az egyes fázisokban mik az ajánlott étrendi ajánlások.